Автор рассказывает о своем опыте ходьбы в 10000 шагов в день. Она заметила, что это помогает ей наслаждаться моментом, осознавать свои мысли и чувства, а также освобождать голову от мусора. Автор подчеркивает важность ходьбы без лишней информации в ушах и рекомендует попробовать этот опыт каждому.